每天运动消耗多少卡路里可以减肥？
2022-04-22 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我身高158厘米，体重150斤，想要减到110斤，需要每天运动消耗多少卡路里才能找到效果？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高158厘米，标准体重应该是53公斤，也就是106斤，目前你的体重是明显超标的，建议每天至少消耗1500卡路里，这样才能够有明显的减肥结果，但是也不要着急减肥，是一个长期的过程，每周减1~2斤就可以。
投诉
追问 2022-04-22 08:47
2022-04-22患者追问
每天运动量多少卡路里才可以达到这个效果
2022-04-22医生回复：
每天运动量基本都要达到3000卡路里。
2022-04-22患者追问
这么多？需要6个小时
2022-04-22医生回复：
这样能减重可以。间隔开一般运动量。
2022-04-22患者追问
不需要那么多吧
2022-04-22医生回复：
建议你还是到当地找一个正规的内分泌科医生给评估一下，需要看一下你的本人。
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