2022-04-24 1人回答
健康咨询描述:平时12点睡,然后7点起中午补觉。半个钟或一个钟,行吗?平时也不困
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指导意见: 一般睡眠时间在7到8个小时左右,基本上是可以达到充足的,睡眠了,从你睡眠时间上看,如果白天不困,说明睡眠也是比较充足的,这种情况对日常学习没有影响是没有问题的,建议你每天要形成睡眠时间的规律,也就说你每天12点睡觉可以保持这个时间睡觉,只要睡眠时间规律那就没有问题。
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