腰肌劳损怎么锻炼恢复最有效
2024-07-26 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼恢复最有效
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰肌劳损主要表现为腰背部肌肉的酸痛症状，尤其是在久坐之后和频繁弯腰搬重物的时候，疼痛感会更加明显，治疗上可以口服塞来昔布胶囊进行消炎镇痛，口服乙哌立松片缓解肌肉痉挛。锻炼可以采用5点支撑法或者是小燕飞的动作来锻炼。
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2024-07-26 12:50
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