在饮食上怎样可以快速减肥不反弹？
2022-04-27 1人回答
健康咨询描述：在饮食上怎样可以快速减肥不反弹？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥要坚持健康的减肥方法，首先是不要暴饮暴食，清淡饮食，严格的控制碳水化合物的摄入，适当的多吃一些蔬菜水果，另外再加上户外运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，只有长期的饮食和运动相结合，才能够减肥而不反弹。
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2022-04-27 18:28
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