21天减肥法如何坚持？
2022-04-27 1人回答
健康咨询描述：21天减肥法如何坚持？
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
21天减肥法指的是在短时间内快速达到减肥的一种方法，在减肥结束后需要加强维护，因为这样容易出现反弹，首先在饮食上应该控制高热量高脂肪的食物，少吃油炸食品，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以五谷杂粮为基础，另外积极的进行户外运动。
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2022-04-27 21:10
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