哑铃减肥效果好吗？
2022-04-27 1人回答
健康咨询描述：哑铃减肥效果好吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
坚持举哑铃能够达到减肥瘦身的效果。规范的橘亚林动作能够消耗身体的热量，减少手臂的脂肪，还可以锻炼上臂肌群和胸部肌群。减肥的还要注意健康饮食，不要吃些高脂肪，高热量和高糖的食物，注意高纤维，高维生素饮食，不吃肥肉，动物的内脏和垃圾食品。
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2022-04-28 11:21
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