我想减肥啊，怎么办，如何科学减肥？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：我想减肥啊，怎么办，如何科学减肥？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
健康科学的减肥，就是饮食与运动相结合，首先调整自己不健康的饮食方法，不要暴饮暴食，不要吃一些高热量高脂肪的食物，不吃油煎油炸的食物，减少碳水化合物的摄入，另外应该积极的进行户外运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持会达到减肥的效果。
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2022-04-28 15:20
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