肚子上有好赘肉，大腿有点粗怎样可以减肥呢？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：肚子上有好赘肉，大腿有点粗怎样可以减肥呢？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
现在由于人们生活水平的提高，在饮食方面不注意就会过多的摄入热量，造成脂肪堆积，最好在饮食方面注意控制，严格的控制热量的摄入，多吃一些蔬菜水果，比如说芹菜，胡萝卜，西红柿等都是可以的，肉类一定要少吃，在运动方面一定要注意加强户外运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，避免久坐久站的习惯。
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2022-04-28 18:11
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