我该怎么减肥太胖了该怎么办啊？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：我该怎么减肥太胖了该怎么办啊？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥的方法是有很多种的，可以根据自己的身体情况来选择最合适的。平时饮食多吃蔬菜水果和含膳食纤维多的食物，膳食纤维不被人体消化吸收，还可以增加饱腹感，以减少对其他食物的摄入，多吃粗粮，每天坚持半小时以上的有氧运动，快走，跑步，骑车。
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2022-04-28 21:03
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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