跑步减肥的正确方法跑步减肥的注意事项
2022-04-29 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥的正确方法跑步减肥的注意事项
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
首先跑步减肥的同时建议合理控制饮食，避免暴饮暴食。跑步刚开始坚持每周四道五次每次20分钟以上，慢跑，惊醒有氧运动。后根据自身情况，逐渐延长时间，至自己能适应的最大时间
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2022-05-01 14:58
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