失眠吃什么能改善睡眠
2022-04-30 1人回答
健康咨询描述：失眠吃什么能改善睡眠
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠在饮食上要注意清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物。可以多吃酸枣仁，因为酸枣仁有宁心安神，养心补肝的作用。柏子仁具有润肠通便，养心安神的作用。合欢皮具有解郁安神的作用。
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2022-04-30 17:27
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