我不想运动，怎么减肥？
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：我不想运动，怎么减肥？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥一定要注意多运动，避免久坐不动，多做有氧运动，像练瑜伽，跳绳，做仰卧起坐，爬山等，能够加速脂肪的燃烧，还要注意调整饮食，不要吃些高脂肪高热量的食物，也不能大量吃些甜食，像一些肥肉动物的内脏，油炸油煎食品，不喝碳酸饮料多吃蔬菜和水果补充纤维素，促进脂肪的分解和代谢。
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2022-05-01 16:15
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