瘦身减肥怎样可以不反弹？
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：瘦身减肥怎样可以不反弹？
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥瘦身不反弹的关键是长期自律，首先避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，规律作息，清淡饮食为主，平时注意主食以杂粮为主，多吃蔬菜，适量鱼肉蛋奶。再者每天坚持有氧运动20分钟以上。
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2022-05-01 17:00
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