每天走路10000步能减肥吗？
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：每天走路10000步能减肥吗？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
因人而异，如果患者只是慢悠悠走，脸不变色心不跳，这种走路是没有意义的。单靠10000步很难达到减肥的目的，10000步的消耗能量不是特别多，大概是300kcal左右，相当于两个馒头或一杯饮料的热量，可以选择有氧运动，慢跑快跑都可以。
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2022-05-01 17:27
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