每天走路10000步能减肥吗
2021-08-09 1人回答
健康咨询描述：每天走路10000步能减肥吗
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天走一万步是非常好的减肥方法每天走一万步。如果不连续走，从早到晚，总步数一万步，会分散成早、早、中、下午。所以，即使每天走一万步，也不能得到足够的运动强度，所以减肥不了。如果想通过运动减肥，可能需要每天走三五万步。并不间断地连续行走。跑步比走路消耗的热量多一点，所以如果想快速减肥，应该选择每周跑步三到四次，每次40分钟以上。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。
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2021-08-09 11:58
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