我想减肥、吃熟花生能肥胖吗？
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：我想减肥、吃熟花生能肥胖吗？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
花生脂肪含量较高，有一定的增肥效果，想要减肥饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟。
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2022-05-01 18:16
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