怎样减肥更有效果？
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥更有效果？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
首先要控制饮食。每天摄入的总热量，即使热量控制，也要营养素补充齐备，不能独食，也不能偏食，运动可以选择有氧运动，比如游泳。无氧运动，也可以锻炼身体的肌肉，增加基础代谢率。
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2022-05-01 18:34
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