怎样减肥更有效
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥更有效
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
有效的减肥方法是首先控制饮食，低热量低脂低碳水化合物饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其是晚餐更要控制，其次是增加有氧运动量，消耗脂肪。第三是忌熬夜，养成良好的作息习惯。建议做到以上三点。
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2021-05-19 19:45
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