自己如何克服焦虑症
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：自己如何克服焦虑症
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
自己想克服焦虑症，首先自己一定多培养些兴趣爱好出现焦虑症状的时候，找一些自己喜欢做的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，也可以去户外做一些活动。找朋友聊聊天等也可以做一个短期的旅游，只要做你喜欢做的事情。不关注焦虑的症状，有可能自然的会缓解，如果通过自我的这些调整缓解不了，那就及时的去医院就医，吃药治疗。
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2022-05-02 05:27
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