2022-05-02 1人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:我每隔一天会做60个开合跳,40秒高抬腿,40秒后踢腿,40秒波比,组间休息20秒,练完这一组休息一分钟,在循环一组在休息一分钟,再做一组,这会让我更瘦吗。我每天都要做负重1.35kg引体向上我的引体向上力量会提升吗。
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病情分析:
我觉得瘦子可以每隔一天做一次有氧运动的,这个轻微的有氧运动可以增加身体的基础代谢率,每天可以做一做无氧训练,这样有利于自己身体增肌,你这样是可以增加自己的上身的力量的