减肥慢跑还是快跑效果好？
2022-05-02 1人回答
健康咨询描述：减肥慢跑还是快跑效果好？
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
慢跑和快跑都是可以起到减肥效果的，但是具体的减肥效果跟跑步时间是有关系的。一般来说慢跑更适合减肥，在跑步的时候前30分钟要用身体里面的糖提供能量。每半个小时运动以后，会消耗脂肪的。
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2022-05-05 10:06
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