2022-05-03 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损怎么锻炼预防
满意答案
病情分析: 您好,腰肌劳损的预防锻炼主要有小飞燕腰背肌功能锻炼,三点法、五点法腰背部肌肉功能锻炼,可作适当户外有氧运动,慢跑、游泳、打羽毛球,并平时注意饮食、控制体重,避免久坐身蹲挤弯腰抬重物,导致腰肌受力过大,可预防腰肌劳损的发生。
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