得失眠该怎么办
2022-05-03 1人回答
健康咨询描述：得失眠该怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
得了失眠一定要让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠情况进行详细的了解。根据失眠的具体症状来选择对症的药物治疗，自己要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-05-04 19:52
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