2022-05-06 1人回答
健康咨询描述:每天走路一个小时可以减肥么么?
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指导意见: 具体看是怎么走,像走路一样是没有任何减肥效果的,如果是每天快走一小时是可以减肥,可以达到燃烧脂肪的作用,而且走路的时候也要昂首挺胸、注意姿势。如果每天坚持60分钟可以帮助人体消耗大约200大卡的热量,但是只有长期坚持才有效。
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