要如何健康去减肥？
2022-05-06 1人回答
健康咨询描述：要如何健康去减肥？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
健康的减肥就是通过调整饮食结构，可增加户外活动来达到减肥的效果，首先不要暴饮暴食，严格控制主食的摄入量，减少碳水化合物的摄入，不要吃一些高热量高脂肪的食物，可以多吃一些热量低的蔬菜水果积极的进行户外运动建议每天一小时以上的有氧运动
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2022-05-06 20:34
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