失眠，晚上睡不着????

病情分析：
你是高三学生，现在晚上睡不着觉。马上要高考了，我感觉你可能存在着考前焦虑，所以首先你去精神卫生中心就一句做个心理的疏导和治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，每当焦虑的时候，找些别的事情去做，用来转移注意力，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，可以听一些催眠的轻音乐，也可以短期的吃一点抗焦虑的药。

病情分析：
根据你的描述考虑是存在睡眠障碍的问题，你现在在高三阶段，学习压力大，面临高考导致你焦虑，睡眠不好，建议你保持良好的睡眠习惯，晚饭后可以喝一些牛奶，平时不要喝咖啡或浓茶，白天进行适当的运动，学会调节自己的压力，不要让自己过于焦虑，如果自己调节不过来，可以到专业的精神心理医院，寻求医生的帮助。