腰骶部腰肌劳损怎么锻炼
2022-05-07 1人回答
健康咨询描述：腰骶部腰肌劳损怎么锻炼
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- 邵明伟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
可以通过小飞燕的方式来进行肌肉锻炼，俯卧在床上，两臂放于身体两侧，像超人飞的动作，头手脚自然平伸，双腿伸直，头手脚同时用力向上抬起，注意不要和肘，膝关节屈曲
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2022-05-07 22:27
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