俯卧撑每组做多少个合适
2022-05-07 1人回答
健康咨询描述：俯卧撑每组做多少个合适
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
俯卧撑每组锻炼几十个是可以的没有运动基础的话，建议在刚开始做运动的时候，不要过度劳累，避免造成肌肉拉伤，所以可能会适得其反，对于肌肉的形成是没有帮助的。也可以每组中间进行伸展放松，加快肌肉的恢复。
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