一条绳怎么锻炼颈椎病
2022-05-08 1人回答
健康咨询描述：一条绳怎么锻炼颈椎病
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- 邹立鹏 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
锻炼颈椎的动作，可以用练习耸肩的动作，两手下垂向前或向后耸肩，可以放松颈部的肌肉，米字操非常好进一步做全身，左右侧弯左右旋转的动作。也可以用一条绳子举在头顶向上抬起或者是后翻的动作
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2022-05-08 11:06
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