2022-05-09 1人回答
健康咨询描述:失眠多梦睡眠质量不好,谁帮帮我?
满意答案
病情分析: 首先应该到医院做一下全面的检查,明确具体病因,然后对症治疗,调整自己的生活习惯,多做一些户外的有氧运动,避免熬夜,早睡早起,尽量减少白天睡眠的时间,不要超过半小时。
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