坐着怎么锻炼腰肌劳损
2022-05-10 1人回答
健康咨询描述：坐着怎么锻炼腰肌劳损
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- 李昌杰 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
腰肌劳损主要是腰椎的退行性改变或者长时间弯腰久坐以后导致的，坐着的情况下一般无法锻炼到腰椎，如果采取锻炼的话，可以考虑采取一些腰背肌的拱桥式锻炼或者小燕飞锻炼来锻炼，可以有效缓解腰肌劳损
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2022-05-10 17:57
腰肌劳损疾病百科
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