怎么练腹肌开合跳
2022-05-14 1人回答
健康咨询描述：怎么练腹肌开合跳
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳动作可以起到瘦身的效果，想要锻炼腹肌，首先自己的体脂率一定要在合理的范围之内。如果想要练出腹肌卷腹的动作是可以增加的，可以平躺着，双手在头部两边两条腿可以轻轻的弯起来，用腰部力量让上半身起来。
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2022-05-16 06:11
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