颈椎病怎么预防最好
2022-05-17 1人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么预防最好
满意答案
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
颈椎病的预防，主要是平时避免久坐低头，避免颈部长时间保持一个强制性的体位，可以多做一些仰头活动，如放风筝或者是游泳等，平时久坐低头后要适当的活动颈部，做颈椎前屈后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳，休息时尽量枕矮枕，使头颈躯干保持在同一轴线，不要枕过高的枕头。
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2022-05-17 11:23
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