2022-05-17 1人回答
健康咨询描述:颈椎病怎么预防最好
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病情分析: 颈椎病的预防,主要是平时避免久坐低头,避免颈部长时间保持一个强制性的体位,可以多做一些仰头活动,如放风筝或者是游泳等,平时久坐低头后要适当的活动颈部,做颈椎前屈后伸,左右旋转及侧屈活动,缓解颈部肌肉疲劳,休息时尽量枕矮枕,使头颈躯干保持在同一轴线,不要枕过高的枕头。
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