如何预防颈椎病,颈椎病预防
2021-08-09 2人回答
健康咨询描述：如何预防颈椎病,颈椎病预防
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满意答案
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- 杨昊 主治医师
- 梧州市中医医院
病情分析：
颈椎病的预防措施主要是积极治疗咽喉部病患，保持良好的睡眠体位，避免长时间低头工作，长期低头工作可以适当放松，应当向反方向运动，适当增加户外运动，包括瑜伽，游泳，打球，散步，慢跑，等有氧运动。
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2021-08-09 14:57
其他答案 (1)
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
预防颈椎病注意事项如下：1、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足，工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。2、改变用枕习惯，颈椎的生理曲度并非是一成不变的，随着年龄增长，颈椎会出现退行性改变，颈椎骨质增生，从而使颈曲发生改变，甚至是颈椎的曲度变直甚至反弓。
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2021-08-09 14:24
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