2022-05-18 1人回答
健康咨询描述:妇女更年期失眠可不可以治疗呢?
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病情分析: 妇女更年期失眠,可以在饮食上进行调理,以清淡饮食为主,多进食一些富含蛋白质的食物,睡前可以喝杯温热的牛奶。在运动上可以积极的参加一些户外的有氧运动,比如慢跑,做瑜伽。培养睡眠的良好习惯,定时的起床,早睡早起。调解自己的情绪,控制自己的焦虑。
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