如何改善妇女更年期失眠
2021-08-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何改善妇女更年期失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
想改善更年期失眠首先要认识清楚更年期本身是每一个人都会遇到的，一个生理的年龄段会有一些不舒适，这些不舒适不要去关注，越关注会越明显，忽略他，找些自己喜欢做的事情去做，反而会减轻或者是消失，养成良好的休息睡眠规律，如果更年期比较严重的话，也可以适当的吃一些药物来调理补充一些雌激素等配合一些助眠的药。
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2021-08-18 20:49
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