如何改善妇女更年期失眠！
2021-04-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何改善妇女更年期失眠！
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
一、适当运动。女性更年期身体素质开始下降，各种躯体症状随之出现，其中部分女性均是会出现失眠，为了缓解失眠疾病症状注意增强体质，提高免疫力，期间应该注意的就是适当运动。二、心境培养。学会坦然面对更年期，学会自我进行调节。三、饮食调理。饮食调理也是调整失眠的重要方法，适当食用大豆异黄酮、红枣、百合、苹果等饮食
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2021-05-01 07:16
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