颈椎病肩周炎的操怎么做
2022-05-19 1人回答
健康咨询描述：颈椎病肩周炎的操怎么做
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
颈椎病，肩周炎，平时可以多做一些仰头活动，如放风筝或者是游泳等。久坐后要适当的活动颈部，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳。平时加强肩关节屈伸活动锻炼，如做壁虎爬墙啦，拉悬吊滑轮，抡大圈等练习。
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2022-05-19 12:30
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