防治颈椎病的“颈椎操”怎么做？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：防治颈椎病的“颈椎操”怎么做？
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于防治颈椎病的颈椎操，首先需要低头，最大限度低头，然后仰头最大限度仰头，歪头，分别向两侧最大限度歪头，转头分别向两侧最大限度转头转头的概念就是头顶尽力向前下巴，尽力伸向侧后，耸肩，一只手自然握住，另一只手双肩上耸，缩脖子
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2021-06-09 06:06
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