预防颈椎病究竟要怎么做
2022-05-20 1人回答
健康咨询描述：预防颈椎病究竟要怎么做
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
想要预防颈椎病的话，首先患者要避免长时间的低头伏案工作，玩手机等，应该养成良好的生活习惯，定期的活动，颈椎可以做一些颈椎操。平时应该注意颈椎的保暖，避免受凉。睡觉的时候可以选择软硬高度合适的枕头，应该加强颈椎肌肉的锻炼，比如进行游泳，打羽毛球，放风筝的活动。
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2022-05-20 10:50
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