怎么锻炼大腿肌肉？最快要多长时间练成？
2022-05-21 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼大腿肌肉？最快要多长时间练成？
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
如果想要锻炼大腿肌肉，每周可以做两三次就可以了，让肌肉需要得到充分的恢复，而且每一次中间要间隔48个小时。每一个动作锻炼至少需要4组，每一组可以锻炼10次左右。
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2022-05-22 18:52
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