有腰突怎么锻炼腰肌劳损
2022-05-24 1人回答
健康咨询描述：有腰突怎么锻炼腰肌劳损
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时在家里可以练习小燕飞式，多参加游泳锻炼腰背部肌，注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受凉，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
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2022-05-24 06:12
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