不能弯腰或下蹲腰肌劳损怎么锻炼
2022-05-25 1人回答
健康咨询描述：不能弯腰或下蹲腰肌劳损怎么锻炼
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰肌劳损来说，锻炼的方式可以选择一些锻炼腰部肌肉力量的动作，比如瑜伽中的小燕飞锻炼腰部肌肉力量比较好。还可以在床上以拱桥式动作锻炼腰部肌肉力量。还可以选择腰部前屈和后伸运动，一样做好预备姿势，然后患者使腰部沿顺时针和逆时针方向各自旋转。
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2022-05-25 09:37
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