为什么最近老失眠睡不着
2022-05-25 1人回答
健康咨询描述：为什么最近老失眠睡不着
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你最近老是出现失眠睡不着觉，像这种情况自己先自我调整一下，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，是自己轻微的疲劳有利于睡眠，晚餐以后一定对自己做出很困的心理暗示，不要老是关注睡眠，因为睡眠本身是个自然的过程，越关注入药不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-05-25 21:02
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