2022-05-26 1人回答
健康咨询描述:晚上跑步会长肌肉吗?能瘦身吗?
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病情分析: 晚餐一个小时以后,可以适当的慢跑,适量的运动可以消耗脂肪,消耗热量,起到减肥瘦身的作用,日常饮食要调整好,避免暴饮暴食,尽量少吃高热量高、脂肪的食物,每天的运动量要达到一个小时左右。
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