2022-05-26 1人回答
健康咨询描述:怎样快速瘦身呀
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病情分析: 减肥瘦身没有快速减肥的方法,减肥人士更有效的减肥方法是控制好饮食的总量,少吃高热量、高脂肪的一些食物,避免暴饮暴食,要健康饮食,确保营养的均衡,每天一定要坚持运动锻炼,运动量要达到一个小时左右,这样才能够消耗热量、消耗脂肪,达到减肥瘦身的效果。
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