怎么克服自己睡眠的心理障碍
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：怎么克服自己睡眠的心理障碍
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
对睡眠产生心理障碍，可以采用自我心理调整的方式来改善，比如说，首先建议社会转移注意力到正常生活之中，减少对于睡眠的过度关注，明白睡眠是一种正常的心理和生理现象，顺应自然还可以通过冥想练习
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2022-05-27 20:26
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