睡眠心理障碍如何克服
2022-06-10 1人回答
健康咨询描述：睡眠心理障碍如何克服
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠心理障碍。首先应该养成定时睡眠的良好习惯。不要熬夜。要保持积极乐观的心态，不要胡思乱想。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。
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2022-06-10 21:42
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