我想知道长期失眠要怎么办？
2022-05-28 1人回答
健康咨询描述：我想知道长期失眠要怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
明确病因是治疗失眠的关键。应该到医院做一下全面的检查。明确具体的病因，然后对症治疗。平时要放松心情，避免过度的焦虑紧张，多参加一些户外的有氧运动。转移自己的注意力，养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。
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2022-05-28 15:08
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