长期失眠要怎么办？
2021-04-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长期失眠要怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
长期的失眠首先要去精神卫生中心就医挂睡眠科，让睡眠科的医生看一下，是什么原因导致你失眠，可以在医生的指导下吃治疗助眠的药物，最关键还是个人一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，每天晚上晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，可以听一些舒缓的轻音乐，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。白天一定多做些户外活动。使自己忙碌起来。
投诉
2021-04-20 04:21
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识